食べ放題と聞くとワクワクするのは、若い頃の話で最近はあまり以前ほどのワクワク感はなくなりました。 それでもたまに焼肉の食べ放題とかホテルのビュッフェとかも行きたくなります。行くとそれはそれでやっぱり楽しみなんですね。焼肉の食べ放題で好きな肉をたくさん食べられるのは幸せです。口に入れた瞬間の肉の甘みと香りはたまりません。


しかし、美味しい！と感じるのは実は最初のうちで、お腹が一杯になってくるとそんなに味わって食べる感覚がなくなります。無理をして食べるつもりもないのだけど、食べる量からすると食べ放題でなくても普通に1人前頼んでも良かったんじゃないか？とふと思ってしまいます。


でも、やはりたくさん食べられる！というワクワク感が食べ放題の醍醐味なんでしょうね。

カロリーを気にして運動をしていますが、その効用は体重を増やさないというだけではありません。気分転換にもなります。


気持ち良く体を動かして、汗をかいた後って、何か吹っ切れたような爽快感というのを感じませんか？体が軽くなっただけでなく、気持ちも軽くなったような、独特の気持ち良さというのが、運動をした後は感じられます。


よくランナーズハイという言葉を聞きますが、走っているとある瞬間にすごく気持ちよくなってきて走ることがすごく楽しいと思えるようになるんだそうです。これはランニングだけではなく、運動して汗を流すことにも言えると思います。


何かと仕事や人間関係でストレスを感じることもあります。ストレスはないのが理想的ですが、実際にはそうも言っていられません。多少なりともストレスを抱えながらの生活をしていくことになりますが、運動するとその日に感じたストレスや悩みも吹っ飛んでしまいます。


最近はこうしたことに気付いて、痩せるためということよりも、気分転換ができるという目的で運動を続けているような感じです。